都城市の都城骨盤整骨院では急性・慢性の腰痛、腰の違和感、腰が痛い等のお悩みにお応えします！

都城骨盤整骨院では患者様にあった腰痛治療を行います！　痛みが出ない身体を目指す根本治療を目標に治療していますのでこれまで慢性腰痛で悩んでいた患者様も当院で治療して良くなった方も多くいらっしゃいます。お気軽にご相談ください

長時間座って仕事をしている時や、重いものを持った時などに腰が痛むという方は多いのではないでしょうか。腰は体を支えるうえでとても重要な部位であり、放っておくと日常生活にも影響が出てしまいます。

腰痛を改善するにはどのような方法があるのでしょうか。今回は腰痛に悩んでいる方へ向けて、以下の内容を紹介していきます。

★腰痛の主な原因★生活習慣が原因の腰痛と筋肉の関係★腰痛を改善するための簡単ストレッチ

腰痛に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。

都城骨盤整骨院に来院される方、整体院に腰痛でいらっしゃる方の中で背骨の歪みからくる腰痛が圧倒的に多いです。日常生活の不良姿勢が癖になってしまい背骨は歪んでしまいます。そしてその歪んだ背骨を支えるために腰の筋肉に負担がかかってしまい腰痛になります。

腰痛の種類も様々で

ギックリ腰、筋・筋膜性腰痛症、慢性腰痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症などがあります。　

このような腰痛も背骨の歪みで腰に負担がかかり症状が悪くなりヘルニアなどになります。

なかなか良くならない腰痛などでお悩みの方は一度、都城骨盤整骨院にお越しください

腰痛のほとんどの原因が背骨の歪みからくる腰痛です。年をとるにつれてインナーマッスルは低下していきインナーマッスルが低下すると背骨が支えられなくなり背骨は歪みます。歪んだ背骨が周りの筋肉に負担をかけて

筋・筋膜生の腰痛になります。そして腰痛をほっておくとぎっくり腰、ヘルニアなど症状が重くなる方がほとんどです。

・筋筋膜性腰痛

無理な姿勢で筋肉に負担をかけたり、急に重いものを持つことでもなりやすいのが特徴です。

筋肉の周りには、筋膜と呼ばれる薄い膜のようなものがあるのですが、激しい運動などで筋膜が傷ついてしまうのが筋筋膜性腰痛の原因となっています。

腰痛の原因の1つとして「生活習慣によるもの」があります。

また、生活習慣だけでなく労働環境が原因となっている人も多いのが特徴。

腰痛を起こしやすい生活習慣や労働環境は以下の通りです。

・長時間立つ仕事をしている(接客業など)

・長時間座る仕事をしている(デスクワークなど)

・重い荷物を持つ

・体を捻る動作が多い

・運動不足

・ストレスを溜めやすい

長時間同じ姿勢を続けていると、腰の筋肉が緊張して硬直した結果、腰痛の原因となります。

また運動不足によって、股関節などの腰を支える筋肉が弱まってしまうのも腰痛の原因。

運動不足による腰痛を防ぐには、腰を支える筋肉の柔軟性を保つことが重要なポイントです。

また、労働環境が原因で腰痛を引き起こしている場合、しっかりと休息を取ることが大切ですが、ストレスが溜まっている人などは腰痛が長引きやすいため注意しましょう。

運動不足やリフレッシュを兼ねて、ウォーキングなどの軽い運動を習慣にするのがおすすめです。

病気が原因で腰痛を引き起こすこともあります。

何らかの病気が原因で神経が圧迫され、腰の痛みや脚のしびれが起きます。

主に以下のような病気が原因とされています。

・骨粗しょう症

骨粗しょう症とは、年齢を重ねるごとに骨密度が減っていき、骨折などを引き起こす病気です。なかでも椎骨が影響を受けやすいのが特徴で、椎骨を骨折すると脊髄神経根が圧迫されて背中や腰に慢性的な痛みを感じるようになります。

・腰椎椎間板ヘルニア

腰痛に悩む人なら「椎間板ヘルニア」という病気は聞いたことがあるのではないでしょうか。

背骨と背骨の間には「椎間板」といわれるものがあり、クッションのような役割を果たしています。椎間板は外側が硬く、内側はゼリーのような柔らかいもの(髄核)でできているのが特徴。

この椎間板が加齢や生活習慣で変形してしまうと、内側の髄核が神経を圧迫して痛みの原因となります。

紫原骨盤整骨院の腰痛治療は主に筋肉の硬結（コリ）×背骨、骨盤の歪み×インナーマッスルの強化　で腰痛の根本改善を目指します。

腰痛の原因は様々で種類もたくさんありますがこれまで整骨院にいらっしゃる患者様を施術していくうちに腰痛の患者様、腰に不調がある方、ぎっくり腰の患者様の多くが日常生活の不良姿勢（猫背）などの背骨の歪みがある方が多い事がわかりました。背骨は日常生活の姿勢、インナーマッスルの低下によって歪みます。

背骨が歪むと支えている筋肉に負担がかかり腰、背中などの痛み、だるさ、ギックリ腰などの原因になります。

今まで整骨院、整体院、マッサージなどで筋肉をほぐしてもらいその時は一時的に腰痛がなくなるけどまた痛みが出る方は多いです。

腰痛の根本改善を目指すには

筋肉をほぐし、筋肉に負担をかけている背骨の歪みを整える事が重要です。また背骨は歪みやすいので長い目で矯正治療は行って行くことをお勧めします。また背骨を支えている筋肉と言うのはインナーマッスルと言われる筋肉になりこの筋肉の低下があると背骨を支えきれなくなってしまいますので筋肉のトレーニングもお勧めします。

患者様の声｜都城骨盤整体院